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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
过往不谈，仅仅是本赛季，谢晖在出席新闻发布会期间，就弄出过不少的“事端”。
当年，很多人都说谢晖执教亚泰，其实是一次难得的自我救赎机会。毕竟，在此前两次独立执教的经历并不理想：一次因酒后失言而下课，另一次仅取得三场胜利，导致赛季末球队降级解散。这次长春亚泰伸出的橄榄枝，是谢晖难得的一次在顶级联赛证明自己的机会。
那是谢晖与亚泰的“蜜月期”，更是谢晖与长春球迷的“蜜月期”。当时很多人都乐观的认为，谢晖能和亚泰一起走向更高的巅峰。
毕竟，亚泰的整体实力就是这样，资金也不是很充裕。咱们还能有啥大奢望？
谢晖来亚泰，同样是“高开”
很可惜，谢晖这一次也没有把握住这次机会。
5月8日讯 在谢晖下课后，中国吉林网发文对谢晖在亚泰帅位上的表现进行了点评，认为回顾谢晖执教亚泰的这13个月，可以用“高开低走，毁誉参半”形容。
客场对阵浙江，有媒体让谢晖评价一下对手的当红小将王钰栋，谢晖当时的回答是要对王钰栋进行针对性限制。
他在生日派对上，没有过多的豪言壮语，只是简单地表示：“这是我来到长春亚泰的第一个生日，我很感激这个大家庭给我的温暖。我们一起经历过风风雨雨，一起为了胜利拼搏。我希望，我们能一起创造更多的历史。”
本赛季第三轮，长春亚泰客场对阵大连英博的比赛。由于谢晖与大连这座城市的历史渊源，在长春亚泰的赛前发布会前，媒体中心已摩肩接踵，本地媒体的数量甚至超过了参加英博主队发布会的大连媒体，他们的目的显然是要向谢晖“问责”。
或许是因为重返大连带来的心理冲击，谢晖指导在进入发布厅时情绪与平时截然不同，平和与稳重不复存在，甚至在回答大连媒体提问时直接有“提这个问题的人本身就有问题”这种激烈的表达。
这次，没有逃过“低走”命运
不过，随着联赛的逐步深入，亚泰的问题开始更多显现，主场连续不胜，客场一败涂地。
在这样的情况下，无论是球迷还是俱乐部，都已经到了忍无可忍、无法再忍的地步。
这一次，在亚泰也没有例外。 赛季之初，亚泰连续客场，连续面对强敌，虽然输球，但球队还是打出了一定的精气神，球迷也对球队的表现，表现出了极大的宽容。
“口无遮拦”，让他毁誉参半
这些年，无论带队成绩怎样，谢晖的“口无遮拦”确实给他惹祸不少。
2024赛季，长春亚泰在谢晖的带领下，最终拿到了7胜9平10负的成绩，排名联赛第九，成功保级。
查阅谢晖的执教履历，尤其是在大连期间的执教，他一般都会在第二个赛季出现“低走”。
可惜的是，随后比赛，这名国青小将在比赛中完成梅开二度。赛后回到媒体中心，杭州当地的新闻官戏谑地建议媒体再问一遍同样的问题……
那场比赛，亚泰也不出意外地0-2输了，而且场面极其难看，全场被压制。赛后，谢晖将失败归咎于中场休息时场地未浇水，导致球队“打橄榄球”，这样的言论，一度被大连球迷视为笑柄。
24场联赛，2场足协杯，每一场都打得那么有拼劲，那么有亚泰的味道。球迷们开始发现，这位看似“激进”的教练，其实心里有着一套完整的战术体系和对胜利的无限渴望。
问题是，谢晖走了，接下来的亚泰怎么办？
【球队数据】
北京时间10月5日，周日下午在霍瓦卡雷乡村俱乐部（Hoakalei Country Club）举行的乐天锦标赛（LOTTE Championship）中，泰国名将吉诺·提提库（Jeeno Thitikul）在大风天气下迅速摆脱后九洞的一个双柏忌，赢得本赛季第四个LPGA巡回赛冠军，也是她职业生涯第11个冠军。
西安姑娘刘依一抓到2只小鸟，打出零柏忌70杆，以277杆（69-70-68-70），低于标准杆11杆，并列位于18位。
日本选手山下美梦有（Miyuu Yamashita）打出67杆，以271杆（68-67-69-67），低于标准杆17杆排名第三。
“今天非常有趣，”尹伊娜说，“吉诺打得很好。”
世界排名第二的提提库追平了世界排名第一内莉·科达（Nelly Korda），年度冠军数并列第一。她以68杆，低于标准杆4杆收官，总成绩为267杆（67-65-67-68），低于标准杆21杆。
湖北女孩张雅惠同样打出70杆——包括3只小鸟1个柏忌——以279杆（68-69-72-70），低于标准杆9杆，并列位于23位。
“我不知道自己是怎么做到的，但显然，这确实是一场与伊娜的精彩较量，”提提库说，“她在前九洞打得非常出色。”
在16号洞，四杆洞，她开球下水，丢掉了两杆领先优势，但随后在17号洞，四杆洞推进20英尺小鸟推，再次实现两杆换手。她在18号洞，五杆洞果岭沙坑前第三杆将球击到距洞3英尺，抓鸟收官，以三杆优势战胜同组球员尹伊娜（Ina Yoon）。
尹伊娜也打出68杆。韩国球员在17号洞开球下水，吞下柏忌，在最后一洞保帕。她尚未在LPGA巡回赛上夺冠，今年已有六次进入前十名，这是她第二个亚军。
美国选手奥斯顿·金（Auston Kim）打出67杆，以272杆（67-70-68-67），低于标准杆16杆完赛，排名第四位。她在后九洞经历了一番起伏，连续吞下三个柏忌。
“我知道16号洞很糟糕。当时就像，‘天哪，对我来说真是个糟糕的球洞，’”提提库说，“但我告诉自己，‘嘿，还剩两个洞。一切皆有可能。只要你还可以击球，你肯定能反弹回来。’”
中国选手章蕴萱从前九洞的一个柏忌反弹回来，后九洞抓到4只小鸟，打出69杆，以273杆（67-67-70-69），低于标准杆15杆，与瑞典选手玛雅·斯塔克（Maja Stark）并列位于第五位。
刘钰最后一轮挣扎，没有抓到小鸟，在3个四杆洞吞下3个柏忌，打出75杆，以282杆（66-74-67-75），低于标准杆6杆，并列位于43位。
（小风）
【历史交锋】
网络素材
如果在德甲频繁奔波连轴作战，不仅达不到练兵效果，反而容易造成体能透支，甚至增加伤病隐患。
新赛季德甲首轮客场比赛，球队顺利拿下开门红，樊振东直接选择休战蓄力，俱乐部刻意把他的首秀留在主场舞台。
除此之外，德国杯对阵多特蒙德的强强对决，以及回访老东家萨尔布吕肯的经典之战，都是本赛季重点焦点场次，樊振东都会悉数登场，其余强度一般、价值不高的联赛，则全部安排轮换休息。
选择性出战硬仗，既能持续和欧洲各路顶尖选手交手，保持高质量竞技手感，又能最大程度保存体能，兼顾国家队后续赛程，比起盲目追求出场次数，这种劳逸结合的比赛模式，才是现阶段最适合樊振东的选择，既理性又着眼长远。
网络素材
随着新赛季德甲乒乓球赛程公布，樊振东的欧洲赛场出战计划，也彻底清晰了，很多球迷原本以为，小胖登陆海外联赛会全程全力出战每一场比赛。
懂球的人都能看懂这份安排，真的非常聪明且务实，樊振东身为国乒核心主力，常年背负高密度的国际赛事、集训任务，身体消耗本身就很大。
8月23日凌晨两点的主场首秀热度直接拉满，官方特意更换了更大的比赛场馆，相关门票早已早早售罄，足以看出球迷对樊振东欧洲主场首秀的超高期待。
网络素材
但实际情况完全不一样，杜塞尔多夫俱乐部并没有让樊振东盲目全勤，而是针对性规划出场时间，只让他出战高含金量硬仗，普通联赛全部合理轮休。
不少球迷已经开始期待这场主场首秀。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
过往不谈，仅仅是本赛季，谢晖在出席新闻发布会期间，就弄出过不少的“事端”。
当年，很多人都说谢晖执教亚泰，其实是一次难得的自我救赎机会。毕竟，在此前两次独立执教的经历并不理想：一次因酒后失言而下课，另一次仅取得三场胜利，导致赛季末球队降级解散。这次长春亚泰伸出的橄榄枝，是谢晖难得的一次在顶级联赛证明自己的机会。
那是谢晖与亚泰的“蜜月期”，更是谢晖与长春球迷的“蜜月期”。当时很多人都乐观的认为，谢晖能和亚泰一起走向更高的巅峰。
毕竟，亚泰的整体实力就是这样，资金也不是很充裕。咱们还能有啥大奢望？
谢晖来亚泰，同样是“高开”
很可惜，谢晖这一次也没有把握住这次机会。
5月8日讯 在谢晖下课后，中国吉林网发文对谢晖在亚泰帅位上的表现进行了点评，认为回顾谢晖执教亚泰的这13个月，可以用“高开低走，毁誉参半”形容。
客场对阵浙江，有媒体让谢晖评价一下对手的当红小将王钰栋，谢晖当时的回答是要对王钰栋进行针对性限制。
他在生日派对上，没有过多的豪言壮语，只是简单地表示：“这是我来到长春亚泰的第一个生日，我很感激这个大家庭给我的温暖。我们一起经历过风风雨雨，一起为了胜利拼搏。我希望，我们能一起创造更多的历史。”
本赛季第三轮，长春亚泰客场对阵大连英博的比赛。由于谢晖与大连这座城市的历史渊源，在长春亚泰的赛前发布会前，媒体中心已摩肩接踵，本地媒体的数量甚至超过了参加英博主队发布会的大连媒体，他们的目的显然是要向谢晖“问责”。
或许是因为重返大连带来的心理冲击，谢晖指导在进入发布厅时情绪与平时截然不同，平和与稳重不复存在，甚至在回答大连媒体提问时直接有“提这个问题的人本身就有问题”这种激烈的表达。
这次，没有逃过“低走”命运
不过，随着联赛的逐步深入，亚泰的问题开始更多显现，主场连续不胜，客场一败涂地。
在这样的情况下，无论是球迷还是俱乐部，都已经到了忍无可忍、无法再忍的地步。
这一次，在亚泰也没有例外。 赛季之初，亚泰连续客场，连续面对强敌，虽然输球，但球队还是打出了一定的精气神，球迷也对球队的表现，表现出了极大的宽容。
“口无遮拦”，让他毁誉参半
这些年，无论带队成绩怎样，谢晖的“口无遮拦”确实给他惹祸不少。
2024赛季，长春亚泰在谢晖的带领下，最终拿到了7胜9平10负的成绩，排名联赛第九，成功保级。
查阅谢晖的执教履历，尤其是在大连期间的执教，他一般都会在第二个赛季出现“低走”。
可惜的是，随后比赛，这名国青小将在比赛中完成梅开二度。赛后回到媒体中心，杭州当地的新闻官戏谑地建议媒体再问一遍同样的问题……
那场比赛，亚泰也不出意外地0-2输了，而且场面极其难看，全场被压制。赛后，谢晖将失败归咎于中场休息时场地未浇水，导致球队“打橄榄球”，这样的言论，一度被大连球迷视为笑柄。
24场联赛，2场足协杯，每一场都打得那么有拼劲，那么有亚泰的味道。球迷们开始发现，这位看似“激进”的教练，其实心里有着一套完整的战术体系和对胜利的无限渴望。
问题是，谢晖走了，接下来的亚泰怎么办？
【球队数据】
北京时间10月5日，周日下午在霍瓦卡雷乡村俱乐部（Hoakalei Country Club）举行的乐天锦标赛（LOTTE Championship）中，泰国名将吉诺·提提库（Jeeno Thitikul）在大风天气下迅速摆脱后九洞的一个双柏忌，赢得本赛季第四个LPGA巡回赛冠军，也是她职业生涯第11个冠军。
西安姑娘刘依一抓到2只小鸟，打出零柏忌70杆，以277杆（69-70-68-70），低于标准杆11杆，并列位于18位。
日本选手山下美梦有（Miyuu Yamashita）打出67杆，以271杆（68-67-69-67），低于标准杆17杆排名第三。
“今天非常有趣，”尹伊娜说，“吉诺打得很好。”
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湖北女孩张雅惠同样打出70杆——包括3只小鸟1个柏忌——以279杆（68-69-72-70），低于标准杆9杆，并列位于23位。
“我不知道自己是怎么做到的，但显然，这确实是一场与伊娜的精彩较量，”提提库说，“她在前九洞打得非常出色。”
在16号洞，四杆洞，她开球下水，丢掉了两杆领先优势，但随后在17号洞，四杆洞推进20英尺小鸟推，再次实现两杆换手。她在18号洞，五杆洞果岭沙坑前第三杆将球击到距洞3英尺，抓鸟收官，以三杆优势战胜同组球员尹伊娜（Ina Yoon）。
尹伊娜也打出68杆。韩国球员在17号洞开球下水，吞下柏忌，在最后一洞保帕。她尚未在LPGA巡回赛上夺冠，今年已有六次进入前十名，这是她第二个亚军。
美国选手奥斯顿·金（Auston Kim）打出67杆，以272杆（67-70-68-67），低于标准杆16杆完赛，排名第四位。她在后九洞经历了一番起伏，连续吞下三个柏忌。
“我知道16号洞很糟糕。当时就像，‘天哪，对我来说真是个糟糕的球洞，’”提提库说，“但我告诉自己，‘嘿，还剩两个洞。一切皆有可能。只要你还可以击球，你肯定能反弹回来。’”
中国选手章蕴萱从前九洞的一个柏忌反弹回来，后九洞抓到4只小鸟，打出69杆，以273杆（67-67-70-69），低于标准杆15杆，与瑞典选手玛雅·斯塔克（Maja Stark）并列位于第五位。
刘钰最后一轮挣扎，没有抓到小鸟，在3个四杆洞吞下3个柏忌，打出75杆，以282杆（66-74-67-75），低于标准杆6杆，并列位于43位。
（小风）
【历史交锋】
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如果在德甲频繁奔波连轴作战，不仅达不到练兵效果，反而容易造成体能透支，甚至增加伤病隐患。
新赛季德甲首轮客场比赛，球队顺利拿下开门红，樊振东直接选择休战蓄力，俱乐部刻意把他的首秀留在主场舞台。
除此之外，德国杯对阵多特蒙德的强强对决，以及回访老东家萨尔布吕肯的经典之战，都是本赛季重点焦点场次，樊振东都会悉数登场，其余强度一般、价值不高的联赛，则全部安排轮换休息。
选择性出战硬仗，既能持续和欧洲各路顶尖选手交手，保持高质量竞技手感，又能最大程度保存体能，兼顾国家队后续赛程，比起盲目追求出场次数，这种劳逸结合的比赛模式，才是现阶段最适合樊振东的选择，既理性又着眼长远。
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随着新赛季德甲乒乓球赛程公布，樊振东的欧洲赛场出战计划，也彻底清晰了，很多球迷原本以为，小胖登陆海外联赛会全程全力出战每一场比赛。
懂球的人都能看懂这份安排，真的非常聪明且务实，樊振东身为国乒核心主力，常年背负高密度的国际赛事、集训任务，身体消耗本身就很大。
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但实际情况完全不一样，杜塞尔多夫俱乐部并没有让樊振东盲目全勤，而是针对性规划出场时间，只让他出战高含金量硬仗，普通联赛全部合理轮休。
不少球迷已经开始期待这场主场首秀。
【球员介绍】
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没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
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◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
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超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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