【24直播】📺AD推荐赛事📺️赛点直播网是一个专为球迷免费无插件直播老鹰的体育直播导航平台,24小时不间断提供NBA直播、篮球直播、足球直播包括中超直播、五大联赛(英超直播、西甲直播、德甲直播、法甲直播、意甲直播),欧冠直播在线观看。
📋 赛事摘要
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
7月31日，切尔西教练哈维・阿隆索在悉尼奥林匹克体育场赛前发布会接受媒体群访，距离对阵热刺的季前热身赛仅剩一日。面对 8 万名现场观众、新援磨合、阵容规划与足坛资本争议等多重问题，蓝军新帅完整勾勒出切尔西新赛季建队蓝图，同时站在从业者视角，为足球的纯粹性发声。
针对球迷关心的后卫轮换储备，阿隆索给出明确答案：新赛季球队将保留 4 至 5 名中后卫，充足的人员储备，既是应对多线作战伤病隐患的保障，也能在三中卫战术体系内形成良性队内竞争。阵容轮换层面利好不断，在上一场热身赛中有小伤的拉维亚身体状态无碍，能够出战明日对阵热刺的热身赛；此外前锋杰克逊已经结束假期提前归队，正式加入全队合练，锋线轮换拼图进一步补齐。
当被问及进攻球员战术自由度平衡问题，阿隆索抛出整套战术核心理念：纪律才是场上自由的根基。只有全员吃透清晰战术框架、明确自身场上职责，球员才能在规则范围内自由发挥创造力、阅读比赛做出临场决策。这套标准适用于队内所有攻击手，帕尔默、若昂・佩德罗、罗杰斯、吉滕斯、萨特帕耶夫都在同步适应这套体系，统一的战术思维，是打造整体性强队的关键。
本次澳洲之行，阿隆索对悉尼的训练、赛事配套设施给出满分评价，球队全程训练都能感受到本地球迷的热情支持。明日奥林匹克体育场预计涌入超 8 万名观众，宏大的现场氛围是季前备战难得的练兵环境。即便只是友谊赛，山呼海啸的助威声也能帮助球员快速找回正式比赛的竞技状态，提前适应高强度赛场节奏。
中场环节，凯塞多的归队让阿隆索毫不掩饰欣赏。时隔许久再度近距离观察弟子训练，他直言十分想念这名防守中场。阿隆索深耕欧洲足坛多年，深知厄瓜多尔球员独有的拼搏斗志与铁血心态，此前仅通过电话沟通便对凯塞多赞誉有加，亲眼见证训练后更是给出极高评价，称其是世界顶级防守型中场之一。接下来季前备战的核心任务，便是打磨凯塞多的战术适配度，进一步释放他的拦截、出球与攻防转换价值，搭建蓝军中场屏障。
在新赛季中，帕尔默是阿隆索重点扶持的进攻核心，两人共事至今建立了高度默契。教练盛赞帕尔默职业态度积极，乐于沟通战术思路，是队内天然的场上领袖，球队上限直接与他的发挥绑定。外界热议帕尔默是否需要向外界证明自己，阿隆索给出温和却坚定的解读：这名年轻球员只需要享受足球，当他沉浸比赛，天赋与感染力自然会完全释放，从集训状态来看，帕尔默已经带着十足斗志备战新赛季。
阿隆索感慨英超的全球号召力，澳洲、新西兰都有海量蓝军死忠，球队下周还将奔赴中国香港开启下一阶段热身。无论走到哪个大洲，英超俱乐部都能收获热烈追捧，这也是英超联赛独有的魅力。谈及对阵热刺这场热身对决，阿隆索认可两队过往交锋的看点，但明确季前赛核心目标依旧是磨合阵容，会给予多名轮换球员出场机会，以练兵为主，全力贡献一场高质量精彩对抗。
整场发布会，刚刚加盟的拉克鲁瓦是防线话题的核心。阿隆索直言自己早在德甲执教时期便持续关注这名法国后卫，见证了他登陆英超后的全方位成长。在教练眼中，拉克鲁瓦的价值不止于防守硬实力，成熟沉稳的性格、与生俱来的领袖气质、极致热爱防守的特质，完美契合球队重建防线的需求。坚毅的心态与赢家底色，能直接为蓝军后防注入对抗硬度与精神内核，阿隆索笃定这笔引援无论短期补强还是长期建队，都是最优选择。
发布会后半段，记者抛出国际足联资本改革、欧足联对抗除名风波两大足坛重磅议题，阿隆索表示，足球的本源属于普通大众，不该被私人资本垄断，这是这项运动能够牵动全球亿万球迷情感的核心。他表达了对足坛私有化计划的担忧，一旦封闭私人赛事的口子被打开，参赛队伍规模只会持续扩张，最终彻底改变足球原本的公平生态。从世界杯、欧冠到英超联赛，所有赛事的核心根基是球迷，行业从业者必须守住这份纯粹。而针对欧足联威胁除名俱乐部、协会的争端，阿隆索表示受时差影响尚未掌握完整事件细节，在信息不全的前提下不愿随意评判，待理清全貌后再给出完整观点，处事态度严谨克制。
【历史交锋】
北京时间11月14日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
20岁315天的文班亚马成为NBA历史上砍下50+最年轻的中锋，此前这项纪录由奥尼尔保持（22岁45天）。
锡安继续缺阵，英格拉姆表现低迷，鹈鹕遭遇6连败继续排在西部倒数第二。
雷霆106-88大胜鹈鹕
文班亚马与普尔对飙，文班亚马8记三分率队取胜。
雷霆（10-2）：杰伦-威廉姆斯31分6篮板7助攻4抢断2盖帽、亚历山大29分5篮板5助攻、多特11分3篮板、维金斯10分5篮板3助攻
马刺（6-6）：文班亚马50分6篮板3盖帽、瓦塞尔17分3助攻、尚帕尼12分5篮板、巴恩斯10分7篮板、卡斯尔10分5助攻、韦斯利10分、保罗9分11助攻3篮板3抢断
鹈鹕（3-9）：英格拉姆18分6篮板6助攻8失误、墨菲14分、米西10分10篮板、凯恩11分4篮板
雷霆轻松取得大胜，10胜2负重回西部第一。
普尔出战33分钟，22投15中，三分秋9中6，罚球6中6，空砍42分2篮板6助攻2抢断。
马刺139-130力克奇才
全场比赛，文班亚马出战32分钟，29投18中，三分16中8，罚球9中6，轰下生涯新高的50分，外加6篮板2助攻1抢断3盖帽。
奇才（2-8）：普尔42分6助攻、基斯珀特19分、瓦兰丘纳斯16分13篮板、卡林顿13分5篮板5助攻、萨尔12分、乔治12分3篮板5助攻、库兹马10分6篮板
文班亚马是马刺队史第八位50分险胜，也是自2019年的阿尔德里奇之后首位单场50+的马刺球员。
（修楚）
【球员介绍】
2月27日0点30分，德甲第22轮，拜仁3-0战胜柏林联合。
拜仁首发：27-索默、44-斯坦尼西奇（78’ 22-坎塞洛）、4-德里赫特、5-帕瓦尔、19-阿方索-戴维斯、6-基米希（78’ 10-萨内）、8-格雷茨卡、25-穆勒（87’ 39-特尔）、11-科曼（65’ 17-马内）、13-舒波-莫廷（65’ 7-格纳布里）、42-穆西亚拉
第30分钟，科曼大禁区右侧送出传中，舒波莫廷小禁区前沿头球进球，拜仁慕尼黑1-0柏林联合。
第45分钟，科曼右路送出直传，穆勒跟进到底线倒三角回传，穆西亚拉前点推射得分，拜仁慕尼黑3-0柏林联合。
第39分钟，穆勒前场顺势挑传防线身后空档，科曼得球杀入禁区后闪过门将推射得分，拜仁慕尼黑2-0柏林联合。
柏林联合首发：1-容诺夫、4-迪奥戈-莱特、5-多克希、31-克诺赫、28-特里梅尔、26-鲁西隆、2-托斯比（63’ 14-塞古恩）、8-拉尼-赫迪拉（78’ 19-哈勃勒）、20-莱多尼、45-乔丹-塞巴切乌（63’ 17-贝伦斯）、27-贝克尔（63’ 40-莱维林）
（Cinderella）
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
7月31日，切尔西教练哈维・阿隆索在悉尼奥林匹克体育场赛前发布会接受媒体群访，距离对阵热刺的季前热身赛仅剩一日。面对 8 万名现场观众、新援磨合、阵容规划与足坛资本争议等多重问题，蓝军新帅完整勾勒出切尔西新赛季建队蓝图，同时站在从业者视角，为足球的纯粹性发声。
针对球迷关心的后卫轮换储备，阿隆索给出明确答案：新赛季球队将保留 4 至 5 名中后卫，充足的人员储备，既是应对多线作战伤病隐患的保障，也能在三中卫战术体系内形成良性队内竞争。阵容轮换层面利好不断，在上一场热身赛中有小伤的拉维亚身体状态无碍，能够出战明日对阵热刺的热身赛；此外前锋杰克逊已经结束假期提前归队，正式加入全队合练，锋线轮换拼图进一步补齐。
当被问及进攻球员战术自由度平衡问题，阿隆索抛出整套战术核心理念：纪律才是场上自由的根基。只有全员吃透清晰战术框架、明确自身场上职责，球员才能在规则范围内自由发挥创造力、阅读比赛做出临场决策。这套标准适用于队内所有攻击手，帕尔默、若昂・佩德罗、罗杰斯、吉滕斯、萨特帕耶夫都在同步适应这套体系，统一的战术思维，是打造整体性强队的关键。
本次澳洲之行，阿隆索对悉尼的训练、赛事配套设施给出满分评价，球队全程训练都能感受到本地球迷的热情支持。明日奥林匹克体育场预计涌入超 8 万名观众，宏大的现场氛围是季前备战难得的练兵环境。即便只是友谊赛，山呼海啸的助威声也能帮助球员快速找回正式比赛的竞技状态，提前适应高强度赛场节奏。
中场环节，凯塞多的归队让阿隆索毫不掩饰欣赏。时隔许久再度近距离观察弟子训练，他直言十分想念这名防守中场。阿隆索深耕欧洲足坛多年，深知厄瓜多尔球员独有的拼搏斗志与铁血心态，此前仅通过电话沟通便对凯塞多赞誉有加，亲眼见证训练后更是给出极高评价，称其是世界顶级防守型中场之一。接下来季前备战的核心任务，便是打磨凯塞多的战术适配度，进一步释放他的拦截、出球与攻防转换价值，搭建蓝军中场屏障。
在新赛季中，帕尔默是阿隆索重点扶持的进攻核心，两人共事至今建立了高度默契。教练盛赞帕尔默职业态度积极，乐于沟通战术思路，是队内天然的场上领袖，球队上限直接与他的发挥绑定。外界热议帕尔默是否需要向外界证明自己，阿隆索给出温和却坚定的解读：这名年轻球员只需要享受足球，当他沉浸比赛，天赋与感染力自然会完全释放，从集训状态来看，帕尔默已经带着十足斗志备战新赛季。
阿隆索感慨英超的全球号召力，澳洲、新西兰都有海量蓝军死忠，球队下周还将奔赴中国香港开启下一阶段热身。无论走到哪个大洲，英超俱乐部都能收获热烈追捧，这也是英超联赛独有的魅力。谈及对阵热刺这场热身对决，阿隆索认可两队过往交锋的看点，但明确季前赛核心目标依旧是磨合阵容，会给予多名轮换球员出场机会，以练兵为主，全力贡献一场高质量精彩对抗。
整场发布会，刚刚加盟的拉克鲁瓦是防线话题的核心。阿隆索直言自己早在德甲执教时期便持续关注这名法国后卫，见证了他登陆英超后的全方位成长。在教练眼中，拉克鲁瓦的价值不止于防守硬实力，成熟沉稳的性格、与生俱来的领袖气质、极致热爱防守的特质，完美契合球队重建防线的需求。坚毅的心态与赢家底色，能直接为蓝军后防注入对抗硬度与精神内核，阿隆索笃定这笔引援无论短期补强还是长期建队，都是最优选择。
发布会后半段，记者抛出国际足联资本改革、欧足联对抗除名风波两大足坛重磅议题，阿隆索表示，足球的本源属于普通大众，不该被私人资本垄断，这是这项运动能够牵动全球亿万球迷情感的核心。他表达了对足坛私有化计划的担忧，一旦封闭私人赛事的口子被打开，参赛队伍规模只会持续扩张，最终彻底改变足球原本的公平生态。从世界杯、欧冠到英超联赛，所有赛事的核心根基是球迷，行业从业者必须守住这份纯粹。而针对欧足联威胁除名俱乐部、协会的争端，阿隆索表示受时差影响尚未掌握完整事件细节，在信息不全的前提下不愿随意评判，待理清全貌后再给出完整观点，处事态度严谨克制。
【历史交锋】
北京时间11月14日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
20岁315天的文班亚马成为NBA历史上砍下50+最年轻的中锋，此前这项纪录由奥尼尔保持（22岁45天）。
锡安继续缺阵，英格拉姆表现低迷，鹈鹕遭遇6连败继续排在西部倒数第二。
雷霆106-88大胜鹈鹕
文班亚马与普尔对飙，文班亚马8记三分率队取胜。
雷霆（10-2）：杰伦-威廉姆斯31分6篮板7助攻4抢断2盖帽、亚历山大29分5篮板5助攻、多特11分3篮板、维金斯10分5篮板3助攻
马刺（6-6）：文班亚马50分6篮板3盖帽、瓦塞尔17分3助攻、尚帕尼12分5篮板、巴恩斯10分7篮板、卡斯尔10分5助攻、韦斯利10分、保罗9分11助攻3篮板3抢断
鹈鹕（3-9）：英格拉姆18分6篮板6助攻8失误、墨菲14分、米西10分10篮板、凯恩11分4篮板
雷霆轻松取得大胜，10胜2负重回西部第一。
普尔出战33分钟，22投15中，三分秋9中6，罚球6中6，空砍42分2篮板6助攻2抢断。
马刺139-130力克奇才
全场比赛，文班亚马出战32分钟，29投18中，三分16中8，罚球9中6，轰下生涯新高的50分，外加6篮板2助攻1抢断3盖帽。
奇才（2-8）：普尔42分6助攻、基斯珀特19分、瓦兰丘纳斯16分13篮板、卡林顿13分5篮板5助攻、萨尔12分、乔治12分3篮板5助攻、库兹马10分6篮板
文班亚马是马刺队史第八位50分险胜，也是自2019年的阿尔德里奇之后首位单场50+的马刺球员。
（修楚）
【球员介绍】
2月27日0点30分，德甲第22轮，拜仁3-0战胜柏林联合。
拜仁首发：27-索默、44-斯坦尼西奇（78’ 22-坎塞洛）、4-德里赫特、5-帕瓦尔、19-阿方索-戴维斯、6-基米希（78’ 10-萨内）、8-格雷茨卡、25-穆勒（87’ 39-特尔）、11-科曼（65’ 17-马内）、13-舒波-莫廷（65’ 7-格纳布里）、42-穆西亚拉
第30分钟，科曼大禁区右侧送出传中，舒波莫廷小禁区前沿头球进球，拜仁慕尼黑1-0柏林联合。
第45分钟，科曼右路送出直传，穆勒跟进到底线倒三角回传，穆西亚拉前点推射得分，拜仁慕尼黑3-0柏林联合。
第39分钟，穆勒前场顺势挑传防线身后空档，科曼得球杀入禁区后闪过门将推射得分，拜仁慕尼黑2-0柏林联合。
柏林联合首发：1-容诺夫、4-迪奥戈-莱特、5-多克希、31-克诺赫、28-特里梅尔、26-鲁西隆、2-托斯比（63’ 14-塞古恩）、8-拉尼-赫迪拉（78’ 19-哈勃勒）、20-莱多尼、45-乔丹-塞巴切乌（63’ 17-贝伦斯）、27-贝克尔（63’ 40-莱维林）
（Cinderella）
📷 老鹰精彩图集
